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감기예방1

겨울 건강: 면역력 증진과 감기 예방을 위한 5가지 방법 겨울의 추위가 시작되면서, 감기에 걸릴 위험도 증가합니다. 처방전 없이 살 수 있는 치료법에만 의존하기 보다는, 여러분의 면역 체계를 강화하기 위한 자연적인 전략을 포함하는 것을 고려해보세요. 여기에 감기를 예방하고 겨울 건강을 정상 궤도에 유지하는 다섯 가지 간단하지만 효과적인 방법들이 있습니다. 시트러스 파워: 비타민C 부스트 오렌지, 자몽, 레몬과 같은 감귤류 과일에는 면역력을 높여주는 비타민 C가 풍부합니다. 이 강력한 항산화제는 감염을 퇴치하는 데 중요한 백혈구 생성을 촉진합니다. 감기 바이러스로부터 신체를 보호하기 위해 다양한 감귤류 과일을 일상 식단에 포함시키세요. 마늘: 자연의 항생제 마늘은 단순히 요리를 즐기는 것이 아니라, 강력한 천연 항생제이기도 합니다. 마늘에 포함된 화합물인 알리신.. 2024. 1. 16.