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좋은식사1

마음의 보양 : 치매 건강에 도움이 되는 3가지 식품 나이가 들수록 특히 인지 건강에 있어서 영양가 있는 식단의 중요성이 점점 더 분명해집니다. 치매를 앓고 있는 사람들에게는 특정 음식을 식단에 통합하는 것이 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서 우리는 뇌 건강을 지원하고 치매 증상을 관리하는 잠재적인 이점으로 알려진 세 가지 영양소가 풍부한 음식을 탐구할 것입니다. 지방이 많은 생선 - 오메가3 풍부한 두뇌 증진 연어, 고등어, 송어와 같은 지방이 많은 생선은 두뇌 건강에 중요한 역할을 하는 필수 영양소인 오메가3 지방산의 풍부한 공급원입니다. 오메가3의 한 종류인 도코사헥사엔산은 특히 두뇌에 집중되어 있고 인지 기능과 관련이 있습니다. 지방이 많은 생선의 정기적인 섭취는 인지 기능 저하의 위험을 줄이는데 기여하고 치매가 있는 사람들에.. 2024. 1. 22.